１日3食をやめなさい（内海聡）

１日３食をやめなさい！―――老化と万病を引き起こす「食べ過ぎ」

新型コロナのおかしさから、内海聡先生のお話を聞く機会を得た。

誰でも大笑いの、幸せホルモン、オキシトシン全開になれる話術に、

凡そのどんな先生か知っていたのですが、

改めて本を読んでみました。

まあ、私は、凡そ知っている内容でしたが、

とても分かり易く書かれていて、

読みやすかったです。